首页 国内 骨质疏松不单是老年病

骨质疏松不单是老年病

原标题:骨质疏松症不仅是一种老年病 来源:上海中医药大学 有人说骨质疏松症是老年人的病,但不是年轻人的病。有人说骨质疏松是因为缺钙;还有人问,我吃了很多抗骨质疏…

原标题:骨质疏松症不仅是一种老年病

来源:上海中医药大学

有人说骨质疏松症是老年人的病,但不是年轻人的病。有人说骨质疏松是因为缺钙;还有人问,我吃了很多抗骨质疏松的药,为什么不呢?关于骨头能不能松动有五个误区:

第一

骨质疏松症是老年病,与年轻人无关。

原发性骨质疏松症主要包括老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症,且以老年人多见。

继发性骨质疏松症继发于多种因素,如长期使用糖皮质激素、长期饮酒、伴有甲亢、糖尿病、骨髓瘤、慢性肾脏病、长期卧床等。这种骨质疏松症可能发生在各个年龄段的人身上。

特发性骨质疏松包括青少年骨质疏松、妊娠和哺乳期骨质疏松等。

2号

预防骨质疏松,不需要从小开始。

青春期骨密度越高,老年骨质疏松的可能性越小。根据最新研究,如果在青春期每天补充1200mg以上的钙,骨骼中沉积的钙就越多,老年骨质疏松的概率就可以降低。

3号

老骨头脆是自然规律,没必要干预。

骨质疏松的骨骼非常脆弱,即使是轻微的运动也会导致骨折,比如咳嗽、举重物或者抱小孩。这些轻微的骨折会给患者带来严重的后果,极大地影响他们的生活质量,甚至缩短他们的寿命。除了这些,骨质疏松还会引起全身疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折、呼吸受限等。早期诊断和治疗可以防止严重后果。

4号

骨质疏松症简单补钙就可以治愈。

很多患者认为补钙可以预防骨质疏松,这是错误的。其实骨钙流失只是导致骨质疏松的一个方面。其他因素如性激素水平低、吸烟、饮酒过量、过量饮用咖啡和碳酸饮料、缺乏体力活动、饮食中缺乏钙和维生素D(少光或少摄入)等都可以导致骨质疏松。

其次,钙摄入人体后,需要维生素D的辅助来转运和吸收。骨质疏松症患者单纯服用钙片,能吸收的很少,不能完全补偿人体流失的钙量。所以在补钙的同时存在骨质疏松的现象。

5号

只要钙摄入充足,就不会缺钙。

无论摄入多少钙,没有维生素D小肠都无法吸收钙,人体皮肤含有7-脱氢胆固醇,经紫外线照射后可转化为维生素D,尤其是婴幼儿和青少年。

因为玻璃、衣物、灰尘、烟雾等。可以阻挡紫外线的通过,有必要让皮肤在晒太阳时直接接触阳光。这样才能取得好的效果。

此外,还可以服用鱼肝油、蛋黄、牛奶等维生素D补充剂。

骨质疏松症患者的注意事项

防止摔倒

生活环境要有足够的光线和干燥的地面,避免障碍物;出门可以使用各种防护工具。

饮食适度

拒绝暴饮暴食,平衡营养,多吃海产品、豆制品、乳制品、蔬菜、坚果等富含钙的食物。

避免吸毒

避免长期使用利尿剂、四环素、异烟肼、糖皮质激素等影响骨代谢的药物。

自行

它不仅可以防止骨质流失,还可以改善肌肉,增加柔韧性,降低摔倒的风险。

适当的阳光

促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。此外,阳光可以促进活性维生素D的产生..

本文来自网络,不代表鄂州新闻网立场。转载请注明出处: http://www.ezezw.com/18237.html
上一篇
下一篇

为您推荐

返回顶部